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三个月怒甩50斤 辣妹逆袭过足女神瘾

发布时间:2019-12-30 15:35编辑:减肥资讯浏览(150)

      三个月怒甩50斤 辣妹逆袭过足女神瘾摘要:下定决心要减肥之后,亚男就向领导提出申请,放弃收入丰厚、备受重视的一线营销部门岗位,调入了一个只有4人编制的边缘部门,从此开启了她的减肥之路。

      面对工作应酬总是恨你在心口难开。

      体重也和工作经验一样不断增长,

      光鲜的工作却掩不去因肥胖而来的自卑。

      但面对这些想拒绝的事情,

      总是没有开口说不的勇气!

      今日的见证故事告诉你,

      健康的身体,远比挣许多钱来的重要。

      只要敢于取舍,生活总会拨云见日!

      人物档案

      姓名:李亚男

      昵称:亚男

      年龄:30岁

      城市:北京

      星座:摩羯座

      爱好:看书、和朋友分享、聊天

      身高:170.5厘米

      减重前:170斤

      减重后:120斤。

      减重事迹:为健康,4个半月减重50斤,回归生活比金钱更重要。

      女人也有啤酒肚,光鲜的职业藏不住她内心的自卑

      李亚男是销售公司的一名员工,高强度的工作,让她时常忙的晕头转向,和客户的应酬交际自然就少不了酒桌上的推杯换盏。然而,长年累月的应酬喝酒,让亚男的肚子一直在蹭蹭蹭变大,自己少女时代的柳条纤腰已经一去不复返。身材的走样让她对于自己一直信心不足,即便是事业有成,收入颇丰也不能给她带来自信心,每次下班去找老公,她都要约在离老公写字楼很远的地方等,就是怕老公的同事看到会笑话她。

      生病触动内心,为家人下决心减肥

      亚男一直都有减肥的想法,但是由于自身的倦怠和工作无法推脱等等的借口,让她一直没有行动起来,直到16年1月,她因为喝酒肥胖体虚,导致了生病,卧床在家整整一个月。这期间,爸妈和老公为了照顾她一直衣不解带,看着病床上她虚弱的样子,关心她的家人偷偷掉了很多眼泪。看到家人伤心的这一幕,亚男觉得不能再放任自己的体重增长下去毁掉自己的健康,她暗下决心,一定要积极减肥,让身体回归健康。

      家人般的营养顾问给她温暖,在减肥路上一直携手前行

      下定决心要减肥之后,亚男就向领导提出申请,放弃收入丰厚、备受重视的一线营销部门岗位,减肥资讯调入了一个只有4人编制的边缘部门,从此开启了她的减肥之路。

      让亚男倍感幸运的是,当她决定减肥之时,遇到了营养俱乐部热情正能量的营养顾问萌萌,给了她春风般的温暖,也让她在减重这条艰苦的路上一直走得稳稳当当。萌萌是一个真心实意为顾客着想的人,她从不会为了利益推荐顾客不需要的产品,而是用数据、经验、效果、客观的情况来悉心指导。减肥资讯面对这样一个真诚又专业的顾问,亚男彻底卸下心防,给予了最大的信任,根据营养顾问设定的减重计划,配合饮食上的合理控制和循序渐进的运动,开始了积极的减肥之路。

      科学的减重计划,成功减肥拾回信心

      确定了减重目标后,亚男开始严格执行计划。每日坚持低热量营养均衡的健康饮食,每日下班后坚持运动,走路十公里。

      4个半月后,当亚男再一次站在体重计上,她看到了自己几个月来的努力没有被辜负,经过了4个半月营养+运动的科学减重,让她成功甩重50斤,身材重回少女时代!

      减重的这4个半月,亚男没沾过一滴酒,现在重度脂肪肝没了,也不再成天精神萎靡了,健康和笑容又重新回到了亚男的身边。瘦身成功后的亚男,自信心又回来了,这是令人羡慕的职业和收入都不能给她带来的满足与自信。

      减重Tips

      (1)远离应酬,营养三餐。减肥期间的亚男滴酒不沾,远离了过去不健康的生活方式,取而代之的是每日三餐的规律摄入,零食也改由水果替代。

      (2)坚持运动,步履不停。为了让自己能坚持运动,亚男给自己选择了一种喜欢的运动方式。逛街是她的最爱,所以减肥期间,亚男每天坚持走路上下班,每日步行10公里,能消耗520大卡左右的热量。

      (3)补充水分,促进代谢。喝足够多的水能够加快人体新陈代谢,排出毒素,亚男每天坚持喝2L水,除了喝白水,茶饮的加入也很好的帮她解决了喝水的问题。

      (4)精确计算每日热量摄入,设定热量警戒线。对自己的饮食进行控制,计算每餐饭的热量摄入情况,对每日的摄入和消耗的热量做记录。

      励志语录

      减肥路上总有各种诱惑,

      还要时时与自己的惰性斗争。

      每个人都有过动摇和几乎放弃的时刻,

      但是只要跨过那道坎,

      你的努力一定会得到奖赏。

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