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世界上有一种绝症,叫胖;有一种理想,叫减肥

发布时间:2019-12-13 19:58编辑:瘦身经验浏览(117)

      世界上有一种绝症,叫胖;有一种理想,瘦身经验叫减肥!摘要:减肥没有捷径,你大吃大喝、熬夜不运动总是需要付出代价的,当初放纵得有多豪迈,后果就有多严重,现在停止应该还来得及。

      世界上有一种绝症,叫胖;有一种理想,叫减肥。

      胖子有多少,想减肥的人就有多少,而骗子比胖子更多。这世上最容易赚钱的对象,就是胖子!

      骗局一:节食

      在食物充足的年代,还有人饿死吗?有,而且不少,脑子不够用,还是自己把自己饿死的。

      浙江在线的报道,董小姐是浙江金华的一名姑娘,18岁那年,她健康、可爱,唯独不快乐,她觉得自己太胖了,1米6的身材,45公斤。

      于是,她决定减肥,减肥的方法就是节食,吃很少很少的东西,甚至干脆不吃,没过多久,她患上了厌食症,什么东西都不想吃。

      几年时间里,她的体重一直下滑,从45公斤,降到不足30公斤。26岁的时候,她突然晕倒,被送往医院,抢救无效,死亡。

      被自己活活饿死的。

      市人民医院的杨医生也讲过一个类似的例子:一名15岁的小姑娘,1.55米,42.5公斤,看了韩剧,立志要变成小脸美女,开始节食。

      午餐只吃一口饭、三勺蔬菜、肉绝对放弃,吃完之后,拼命跳绳,她妈妈甚至发现,她吃完饭,会偷偷灌两大杯水,再到厕所抠喉咙催吐。

      3个月后,她瘦了30公斤,脸也小了很多,但月经停掉了。

      节食能减肥吗?能!任何一个人,长时间少吃甚至不吃,都会瘦。被饿死的人,最后基本都是皮包骨。道理很简单,热量摄入得少、消耗得多,自然会瘦。

      这还不包括由于减少食物摄入而带来的各种疾病,脱发、停经、骨质疏松、免疫力下降等。

      骗局二:减肥药

      这几乎是绝大部分人的减肥心态:不用运动、不用控制饮食,不用养成规律的生活习惯,就能轻轻松松减掉肥肉、减掉肚腩,多好!

      有这样的需求,自然就有这样的产品。

      市面上所有的减肥产品几乎都是打着这样的旗号:快速、简单、容易、每天吃几粒药、贴片膏,就能轻轻松松帮你解决人类几千年来都没能解决的肥胖问题。

      现实是,做这一行的人从不缺顾客,他们很快发现,这样赚钱几乎都不用脑子,你就是往药丸里面全填上淀粉,再打个最漂亮的口号,照样客似云来,日进斗金。

      那些想减肥的人,几乎想都不想,就会果断入手,毫无犹豫、毫不手软。几千,甚至几万,越贵越好,越贵越放心。

      一位卖减肥产品的推销员写道,胖子的钱实在是太好赚了,你就是卖给他们一坨狗屎,他们也会争着去抢。

      骗局三:伪中医减肥

      爱美人士的钱永远是最好赚的,因为好赚,各种伪中医也不甘寂寞,各种打着中医养生传统旗号的产品,纷纷出现,大赚特赚。

      针灸减肥

      人在极度渴望的时候,脑子就容易抽。比如极度想瘦的时候,脑子就会停止思考,甚至连本能都失去,不然想不明白为什么有的人会选择扎针减肥。

      有一位知乎网友扎过,3000元一个疗程,扎一段时间,瘦了四斤。扎完之后,他就呵呵了,知道被骗了!因为扎针的人跟他说,这个过程你必须控制饮食。

      拔罐、刮痧和扎针同类,纯属找虐。

      按摩减肥

      对于按摩减肥,李女士称之为讨打,她去过一次,笑着进去,差不多哭着出来的。

      减肥师的手法很重,推、捏、拍、拉、撕,重重地往你身上来,推到腹部的时候,就用手捏一把脂肪使劲往上提拉,然后你还不能喊。

      当然,推完之后,按摩师肯定会告诉你,一定要严格控制饮食。至于能不能减下来,就看你吃多还是吃少了。

      李女士做过两次,腿上出现多处淤青,就再也不敢去了。她奇怪的是,店面的生意超级火爆。

      骗局四:水果减肥

      安娜·卡罗琳娜是巴西名模,供职于巴西最大的模特公司Lequipe,在世界各国都有登台表演,也来过中国。

      为了把体重降到最完美程度,她长年只吃苹果和西红柿。体重确实降了,身材也堪称魔鬼:1米74的身材,40公斤。

      代价就是身体极度虚弱,抵御不了任何疾病。脂肪数只有13.21,远远低于世界卫生组织规定的18.5-24之间。

      21岁的时候,安娜·卡罗琳娜病倒了,被送往圣保罗的一家医院,医生很快发现,所有治疗都对她无济于事,而且其他并发疾病立马跟随而来,同时又患上了呼吸系统疾病和低血压。

      2006年10月25日,她死了,医生说她死于肾功能衰竭。严格来说,她还是被饿死的,单吃水果减肥,同样不靠谱。

      第一,水果营养丰富,但缺乏蛋白质。

      第二,水果的热量并不低。

      所以,水果代替主食,不仅不能减肥,还可能会更肥。

      骗局五:慢跑减肥

      慢跑是种低强度的有氧运动,消耗的脂肪并不多,而且人体有非常强大的适应能力,身体很快就能适应慢跑的节奏,消耗的脂肪就更少。

      可能刚开始有用,一周后就发现体重完全没有任何变化。

      一个更致命的是,慢跑能促进食欲。我就见过不少这样的例子:跑完1小时之后,渴得实在厉害,去小卖部买一罐冰镇可乐,一饮而尽。

      那感觉确实很爽,爽到想飞,但不好意思,你肯定会越跑越胖的,几乎没有疑问。

      当然,说慢跑没有任何用处的,那也一定是骗你,任何运动都能促进减肥,没有不能减肥的运动,你就是每天散步一小时,也同样奏效,只是效果的大小不同而已。

      如果把减肥的期望寄托在慢跑身上,那就是跑到死也有可能瘦不下来的。

      任何时候,伪科学对人的吸引力都比科学强,不用实验,不用论证,简单粗暴,人类有什么样的需求,就会有什么样的伪科学骗你上当。

      傻子不够用,永远是社会的现实。

      关于减肥,我觉得首先要有一个正确的认知。太胖了,确实不好。但你是否需要减肥,先要有一个客观的认识。

      如果你确实需要减肥,以下几个原则,可供大家参考:

      真正的减肥应该是保持健康的饮食和必要的运动,而不是以牺牲健康为代价的体重下降。

      如果减完一个月,你的体重又上升了,你该好好反思一下,饮料是不是喝多了。

      减肥没有捷径,你大吃大喝、熬夜不运动总是需要付出代价的,当初放纵得有多豪迈,后果就有多严重,现在停止应该还来得及。

      真正的减肥,是自律。不仅仅是看上去很健康而已,那些身材很好的人,一般都有比较好的生活习惯。

      判断一种减肥是否科学,就看能不能长期坚持。如果你觉得长期吃减肥药是健康无害的,那你就放心吃吧。

      管住嘴、迈开腿、规律的生活作息,是永远不会过时的,最简单的,也是最难坚持的,但也是最好的,没有之一。

      局部减肥,目前来说,还做不到。

      作者:知性范,来源微信:zhixingfaner,深度关注女性励志成长,观点犀利,不失风趣,有灵魂的文字,就像一个陪伴身旁的知音闺蜜,让你成为一个有独立思想、懂精致生活的知性女人。

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