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史上最萌减肥操来啦!5天减8斤,就是这么厉害!

发布时间:2019-12-18 10:46编辑:饮食减肥浏览(71)

      史上最萌减肥操来啦!5天减8斤,就是这么厉害!摘要:有些美妞们觉得动图呢,都是些粗鲁的健身女,提不起什么锻炼的性质,所以小瘦君特意找来这套动作,赶紧跟着萌萌哒的减肥操

      一周都过完一大半了,

      工作把姑娘们都折磨的够呛吧~

      有没有想给自己补补啊?

      火锅

      海鲜

      烧烤

      炸鸡

      ......

      光是听听这些名字,

      是不是你的口水已经逆流成河啦。

      然而,

      理想很丰满,现实很骨感,

      上秤只看到数字蹬蹬蹬的往上跳!

      现在不减肥,

      难道你要胖成龙猫?

      等等,

      人家龙猫都开始减肥了,

      泥萌还敢偷懒?

      有些美妞们觉得动图呢,

      都是些粗鲁的健身女,

      提不起什么锻炼的性质,

      所以小瘦君特意找来这套动作,

      赶紧跟着萌萌哒的减肥操,

      动起来呀!

      跳绳真是无所不能的减肥利器!

      家里、走廊、广场...

      只要给我一块平地,

      我就能再瘦三百斤!

      来啊,摇摆摇摆!

      只有我最摇摆!

      拉伸肚肚两侧赘肉,

      才能穿出一字肩,

      简单动作并不简单吧?

      侧抬腿,这也是减肥宝贝动作啊

      收紧小翘臀,

      告别小粗腿。

      一下两下三下四下

      我的天,

      看肥肉一斤两斤三斤四斤,

      跑不见。

      Duang,Duang,Duang,

      交叉小腿跳一跳,

      减肥速度不要不要的!

      哎呦,萌化了~

      经典的负重深蹲,

      呼气~吐气~再来一波

      感受下大腿下蹲天旋地转的酸爽,

      来啊,肥肉!

      互相伤害啊!

      坐在沙发上随时都能来一发的体侧屈运动,

      歪一歪扭一扭,

      背部线条棒棒棒。

      时间利用的是不是棒棒哒?!

      瑜伽经典舞蹈式,

      拉伸你的腿部线条,

      大长腿,超显瘦,小蛮腰,

      走你!

      膝屈跳,

      麻利解决你粗壮的大腿后侧。

      随时随地都能做!

      赞一个!

      瘦小臂、瘦肩膀、瘦肚腩、瘦大腿,

      什么动作有这等奇效?

      哑铃操啊!

      感觉龙胖子再这样扭下去,

      来年能瘦成一只龙瘦瘦!

      呼啦圈的奇效还用多说吗?

      没了小肚腩,

      世界真美好。

      就这么牢牢地抓住自己的脚,

      一辈子都不放开,

      然后你可以瘦大腿、瘦屁股、练美背!

      还能缓解椎间盘突出哦!饮食减肥

      简直是上班族的必备福利有木有!

      请不要说我太贴心,嘻嘻嘻~

      大步流星快步走哇,

      一步两步三步四步继续走。

      只要10分钟,

      这个感觉feel倍儿爽。

      每天来个晨跑,

      跟朝阳打招呼!

      早早早,来瘦身~

      哪怕不为别的,

      至少遇到小贼的时候,饮食减肥

      一口气追上不费力!

      如果,

      我是说如果,

      你舍不得你的床,

      那你就少吃多睡好咯,

      因为睡觉也要消耗卡路里的哦!

      这种稳赚不赔的好事,

      我只偷偷告诉你!

      我就是个球,

      我就爱颠球!

      一个,两个,三个……我颠,颠,颠!

      瞧,全身都在活动呢!

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