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瘦身分享 - 第一个21天和8斤肉说拜拜~

发布时间:2019-12-18 10:47编辑:饮食减肥浏览(192)

      瘦身分享

       第一个21天和8斤肉说拜拜~ 摘要:现在距离我要达到的目标还有一段距离,我还要继续努力,瘦瘦的出现让我改变了自己,也让我认识了一些瘦友(瘦瘦上认识的朋友),我们会互相鼓励,彼此监督。饮食减肥

      21天前,我下定决心要减肥,处理了所有零食,冰箱里换上了水果蔬菜牛奶。

      本以为即将开始一个痛苦而又漫长的过程,没想到的是,我逐渐爱上了这种生活,并不痛苦,并且成功的和8.4斤肉说了再见!第一个21天成功坚持下来,期待接下来的日子!我每天都会换着花样的吃,提前会想好要吃什么,怎么搭配,我没有按照任何减肥食谱,完全按照自己的喜好来安排。只是合理计算了热量的摄入,每天都不变的固定套餐是牛奶一杯、苹果一个、柠檬半个、西红柿一个、黄瓜一根、早晚各一杯蜂蜜苦瓜汁、红豆薏米粥。其他的就按照心情随意安排,没有饿过自己,也没有撑到自己。每天一小时的运动,强度根据个人自身条件。逐渐开始享受准备食物的过程,也渐渐爱上厨房。21天前的我是个十足的懒虫和吃货,如今,我喜欢收拾房间,喜欢做饭,喜欢运动,抛弃了零食,抛弃了懒惰。有事情想到就去做,不再拖沓,自己都不敢相信我可以变的这么勤快,更奇怪的是这种改变让我觉得快乐,觉得满足。我期待每天站到体重秤上的一刻,但是更多的是对自己现在状态的满意,除了减掉的肉肉,仿佛也减掉了好多懒惰细胞。用脱胎换骨好像太夸张,但是让人刮目相看确实实在存在的,例如我爸妈……现在距离我要达到的目标还有一段距离,我还要继续努力,瘦瘦的出现让我改变了自己,也让我认识了一些瘦友(瘦瘦上认识的朋友),我们会互相鼓励,彼此监督。我相信有一天大家都会瘦到自己的理想体重,也会在同时发现有意想不到的收获!21天,可以养成习惯,现在,不能说把减肥当成习惯,而是习惯每天自己买菜、做饭、运动、做家务,最重要的是习惯每天都吃的健康、过的开心!以前不理解爱上自己的感觉,现在逐渐有这种感觉,爱上自己。十一的婚期,我要努力瘦成一道,闪瞎亲朋好友的眼,小伙伴们欢迎监督!一起努力改变自己!为自己和一起努力的小伙伴加油!

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