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生活中,90%的人都会选择这种极端的减肥方式

发布时间:2019-12-11 17:20编辑:饮食减肥浏览(125)

      生活中,90%的人都会选择这种极端的减肥方式摘要:onefood减肥法只适合短期,时间一旦过长就会出现营养失调、电解质不平衡等情况,轻则头晕、倦怠无力,重则营养不良、掉发、损伤身体器官功能,降低机体抵抗力,危害身体健康。

      onefood减肥法的危害

      喜欢靠比较极端方式来迅速掉肉的妞儿,肯定不在少数。但是长期坚持这种不健康的食用方法,会让我们:

      ①体重反弹、胖得更多

      这是onefood减肥法最直接导致的结果,或许你不在乎过程直接以结果来论成败——能瘦就好。饮食减肥你辛辛苦苦忍住瘦了下来,饮食减肥结果体重嗖地一下就回去了,不仅没有瘦反而更胖了。

      其实,onefood减肥法前期的效果非常明显,但是它减掉的并不是你的脂肪,而是你自身的水分与肌肉组织。一旦你恢复正常的饮食,你还是会回到原来的体重的,而且还会造成身体脂肪堆积得更多。饮食减肥

      ②营养失调

      想到了蔡依林,身为处女座的她长期吃水煮白菜,结果导致她闭经。营养失衡已经严重影响到了女性的内分泌。

      onefood减肥法只适合短期,时间一旦过长就会出现营养失调、电解质不平衡等情况,轻则头晕、倦怠无力,重则营养不良、掉发、损伤身体器官功能,降低机体抵抗力,危害身体健康。

      ③执行困难

      就和A小姐一样,每天只吃洋葱,无论是哪种烹饪方法连续五天让你这么吃下去,酱酱都觉得这是一种自虐的行为。

      拿「苹果减肥法」来举例:宣称3-5天之内轻松减掉2-4公斤。整天只吃苹果、喝水,会让我们的肠胃变得敏感。第一天你可能吃得进去苹果,酸甜可口,第二天也或许能坚持,但是到了第三天相信你一定不想再去吃它了。

      所以,蜜妞儿们减肥最重要的是控制卡路里摄入,要么少吃,要么多运动。

      想想上周国足都赢了韩国,还有什么不可以!!↓

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