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史上最敬业男演员,为新片暴涨40斤,再变回肌肉

发布时间:2019-12-31 15:50编辑:饮食减肥浏览(149)

      史上最敬业男演员,为新片暴涨40斤,再变回肌肉男!摘要:起初他还有一些新鲜感,然而慢慢的他就发现肥胖对身体的影响还是蛮大的。比如,动不动就会气喘吁吁,身体开始变得迟钝。

      如果要把演员和敬业拼在一块儿,在国内非成龙大哥莫属。拍了半辈子的电影,亲力亲为,从来不用替身,受过的伤更是不计其数。

      所以也就是美国时间的11月12日,成龙大哥获得了奥斯卡终身成就奖,饮食减肥成为首位获得此奖项的中国人。手动点赞来一波不过今天要和大家介绍的,是另外一位值得尊敬的好演员。阿米尔·汗(AamirKhan),印度宝莱坞演员、导演、制片人。著名代表作:《未知死亡》豆瓣评分8.0《我的个神啊》豆瓣评分8.3《三傻大闹宝莱坞》豆瓣评分9.1如此高的评分,足以代表他的超凡演技。当然除了演技,他还有很多令人惊叹的地方。1.筋肉身材年过半百,一身强硬肌肉仍然清晰可见,不经意间总能闻到一股浓浓的男性荷尔蒙气息。2.网球单打冠军曾在印度马哈拉施特拉邦的网球单打比赛中荣获冠军。3.象棋精英曾通过学习打败了国际象棋的职业选手。4.魔方高手可以在36秒内还原一个四阶魔方。......这难道就是所谓的天才?注意如此开了挂的现象仍在继续,前段时间他又因为最新的一部电影《Dangal》火了。该片是一部关于摔跤手马哈维亚·福盖特的传记电影,关注性别平等,阿米尔·汗饰演的摔跤手将和女儿们一起努力实现梦想。注意:影片中阿米尔·汗还将经历年轻时和中年时两种截然不同的状态,一个是发福胖大叔,另一个则是肌肉帅小伙。如下图:天呐!当然,在P图技术上这是完全没有问题的。但为了能更好的诠释角色,他决定亲身体会。不同于电影剧情的是,他选择先把自己变成胖大叔,因为他说,如果电影拍完自己还是个大胖子,那就真很难再减下来了......所以,很快他的饮食就变成了各种高热量的甜食,即使吃到吐第二天还是继续坚持。也许这里会有人说:多吃肉啊。忘了告诉大家,阿米尔·汗一直都是个素食主义者。经过一段时间的努力,他终于增肥40斤,体重暴涨至194斤,体脂率37%。起初他还有一些新鲜感,然而慢慢的他就发现肥胖对身体的影响还是蛮大的。比如,动不动就会气喘吁吁,身体开始变得迟钝。甚至连穿个袜子这样小小的行为,都变得有难度。没多久,电影中胖子的戏就都拍完了,所以他又开始面临另一个巨大的挑战——减脂增肌!首先是彻底改变之前的那套饮食,主要以碳水和蛋白质为主,严格将热量控制在1800-2500大卡之间。其次是高强度的运动,据了解每天在健身房的时间就长达8小时,不练到趴下就绝不罢休。1个月,2个月,3个月,4个月,到了第5个月,他把身材的赘肉都还了出去,肌肉线条也练得很清晰。经过专业的检测,此时他的体脂率已经从之前的37%降到了9.6%!差距如此之大,怪不得他都忍不住用跳舞来庆祝了。

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